WebIskorak je izvrsna vežba za jačanje i izgradnju mišića nogu i zadnjice: mišića natkolenice i mišića glutealne regije. WebJul 21, 2024 · Bugarski iskorak – 10 ponavljanja svakom nogom. Gornji dio stopala jedne noge postavite na stolac, a s drugom nogom nakravite veliki iskorak. Kada ste se namjestili, spustite se kao i kod običnog iskoraka. Stražnja noga mora biti savijena u koljenu cijelo vrijeme, a pokret kontroliran. Prilikom dizanja se otisnite iz pete prednje noge.
Da li je bolje raditi bugarske čučnjeve ili iskorene? Lifestyle
WebBEOGRAD - pozoriste - trg republike (danas) - c.1900 Narodno pozorište u Beogradu je pozorište u Beogradu koje se nalazi na Trgu republike, na uglu Bugarski iskorak služi za razvoj snage prednje noge, a stražnja nam je samo pomoćni stabilizator. Rješenje: prebaciti težinu naprijed i odgurivati se prednjom nogom. 4. Preveliko otvaranje kukova u vanjsku rotaciju, stražnje stopalo u osloncu bočno. Poraditi na mobilnost kukova i fleksibilnosti mišića … See more Zauzmemo raskoračni stav sa zdjelicom pozicioniranom u centru, podignemo stražnju nogu na povišenje i uhvatimo uteg obim rukama pogrčenim u poziciji ispred … See more Zauzmemo raskoračni stav sa zdjelicom pozicioniranom u centru, podignemo stražnju nogu na povišenje i uhvatimo utege rukama opruženim uz tijelo, zadržimo … See more Zauzmemo raskoračni stav sa zdjelicom pozicioniranom u centru, podignemo stražnju nogu na povišenje i uhvatimo girje objim rukama pogrčenim u poziciji ispred … See more small lacunar infarcts in basal ganglia
Fitness.com.hr izazov: Pogledajte tko je napravio najviše …
Web248 Likes, 5 Comments - aca24fit GymBuddies24 (@aca24fit) on Instagram: "Bugarski čučanj za kvadriceps vs Bugarski čučanj za gujana Ista vježba, a angažuje dru ... WebThe Cultural Policy and Management Platform's goal is to present major educational and research institutions in cultural policy and management, as well as relevant civil society organizations. Web248 Likes, 5 Comments - aca24fit GymBuddies24 (@aca24fit) on Instagram: "Bugarski … small ladies fashion backpack